小儿补脾、养脾的食物有很多不仅10种，包括山药、小米、薏米、茯苓、苹果、牛奶、南瓜、大枣、牛肉、鲈鱼等，均可以补脾、养脾，平时可以适当食用。
1、山药：可以入脾、肺、肾经，有补脾胃、生津益肺的功效，对小儿消化不良、脾胃不好有好处。平时可以适当食用，可以熬山药粥或者制成山药泥后食用；
2、小米：容易消化，可以强健脾、胃，起到滋阴养血、防止消化不良的作用，能够缓解腹泻、呕吐等症状。建议不要买特别精细的小米，选择仅脱壳的小米即可，小米的外层营养丰富，含有膳食纤维等成分，能够促进胃肠蠕动；
3、薏米：又称为薏苡仁，是药食两用的食材，归脾、胃、肺经，能够利水渗湿、健脾益胃，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素等，能够补充机体所需，可以熬粥，也可以泡水；
4、茯苓：属于多孔菌科真菌茯苓的干燥菌块，具有利水渗湿、健脾化痰的功效，能够缓解腹泻、腹痛等症状，可以煮粥、煲汤时适量加入，同时也可以泡水喝；
5、苹果：味道酸甜可口，具有健脾、补气、益胃、生津、润燥，治疗脾虚湿燥、缓解消化不良的作用，而且其含有丰富的维生素，能够增强机体抵抗力；
6、牛奶：能够补益脾胃、中和胃酸，其含有丰富的蛋白质、钙等，能够促进骨骼发育，建议平时煮至温热后适量服用；
7、南瓜：可入脾、胃经，具有补中益气、杀炎消菌、止痛的作用，因此经常用南瓜煮粥、煮汤，也可以滋养胃肠，有利于维持胃肠道的正常功能；
8、红枣：此类食物味甘、性温，具有健脾胃，调理脾胃虚弱、气虚不足、倦怠乏力等作用。但不建议一次生食过多的红枣，以免造成腹泻、饱胀感等；
9、鲈鱼：味甘、性平，具有一定补气血、益脾胃的作用。适量蒸食可改善体虚瘦弱、脾胃虚弱等，但寒湿病者谨慎食用，食用过程中也应注意防止鱼刺扎伤；
10、莲子：味甘、涩，性平，可直接食用，也可去心打碎煎服。用于缓解脾虚久泻、食欲不振者，常与党参、茯苓、白术等一同服用，例如参苓白术散；
11、其他食物：包括牛肉、红薯、香菇等，均有健脾养胃的功效，可以将一种或几种在煲汤、熬粥时与食材一起炖煮，不仅能够增益脾胃，还能增加食材的风味。
由于小儿脾胃功能发育不全，在饮食中需要谨慎，避免进食不洁、油腻的食物。如果出现积食、腹泻、食欲不振时，可在医生指导下应用大山楂丸等中药，也可以采取推拿、按摩缓解症状，如顺时针按摩腹部等。