咬破舌头后可能会引发疼痛、出血和感染等症状，并没有最忌三种东西的说法。为了确保舌头能够尽快愈合，应避免辛辣刺激性食物、避免过硬食物、避免过热或过冷食物、避免口腔卫生不良以及避免盲目使用药物，还需要及时到医院就诊。
1、避免辛辣刺激性食物：舌头受伤后应避免食用辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣刺激性食物，此类食物会刺激口腔黏膜，加重疼痛和不适，甚至可能导致伤口发炎、肿胀，延缓愈合过程。在舌头咬伤期间应选择清淡、温和的食物，促进伤口愈合。
2、避免过硬食物：过硬的食物如坚果、硬糖、硬面包等，可能会增加舌头的负担，加重疼痛和不适，甚至可能再次损伤伤口。在舌头咬伤期间，应选择柔软、易咀嚼和消化的食物，如粥、汤、软面条等，减轻舌头的负担。
3、避免过热或过冷食物：过热或过冷的食物都可能刺激受伤的舌头，导致更加疼痛和不适感。在舌头咬伤期间，应选择温度适宜的食物，避免过热或过冷的刺激。同时也要注意食物的口感，避免过于粗糙或尖锐的食物对伤口造成刺激。
4、避免口腔卫生不良：舌头咬伤后口腔卫生变得尤为重要，如果口腔卫生不良，食物残渣和细菌可能滞留在伤口处导致感染。应定期漱口，保持口腔清洁，避免感染引起更严重的问题。
5、避免盲目使用药物：虽然药物可以帮助缓解疼痛和促进伤口愈合，但盲目使用药物可能会带来不良后果。部分药物可能刺激伤口，导致疼痛和不适加重。在使用药物前应咨询医生或药师的建议，确保药物的使用是安全有效的。
伤口恢复期间口腔卫生至关重要，每天多次进行，保持口腔和伤口的清洁，减少感染的风险。在日常生活中，应培养良好的生活习惯，如细嚼慢咽、避免吃饭时聊天等，减少咬破舌头的风险。