13岁人群身高145cm，可能属于生长发育不良，家属需要积极带孩子就医检查，还要注意均衡饮食、保证充足的睡眠、适当运动、药物治疗等。
1、就医检查：由于身高受多种因素影响，需要及时前往医院完善相关检查，如检测生长激素、骨龄测定、胰岛素样生长因子等，以排除疾病因素的影响；
2、均衡饮食：13岁人群若是身高145cm，日常生活中应补充均衡且多样化的营养物质，防止造成营养不良的情况，还需补充微量元素如锌。部分微量元素也可促进生长发育，人体微量元素缺乏时也会导致生长激素生成量过少，可适量吃一些核桃、猪瘦肉等食物；
3、保证充足的睡眠：生长激素的分泌和释放具有昼夜节律性的特点，通常在夜晚熟睡后1小时左右开始分泌，因此还应保证充足的睡眠，避免熬夜；
4、适当运动：弹跳类的运动有助于促进长高，因此可以适当进行打篮球、打排球、跳绳等运动；
5、药物治疗：若存在生长激素缺乏、特发性矮小等病理性因素，需要进行积极的干预，如在医生指导下注射生长激素，从而促进身高的增长。
此外，身高还受遗传因素的影响。通常情况下，父母身高较高时，子女的身高也会较高。若是父母身高较矮，子女的身高多数也会较矮，此时13岁人群145cm的身高可能难以改变。