一般情况下更年期后不会一下子变老。更年期后人衰老速度与遗传因素、环境因素以及机体锻炼程度有关，其中遗传因素为主要因素，其次为锻炼。大多数人衰老明显，主要是由于肌肉萎缩，即肌肉发生退行性萎缩或者废用性萎缩所致。
对于女性来说，更年期后卵巢停止排卵，体内雌激素、孕激素分泌水平逐渐下降，为人体正常衰老的过程。正常情况下衰老属于长期的过程，并不会因为更年期而一下子变老，但雌激素、孕激素水平下降可使衰老速度加快。此外由于破骨细胞的抑制作用减弱，从而容易发生骨质疏松，也会促使更年期衰老。
人类面相是否衰老主要取决于肌肉量，如果肌肉量逐渐变少，存在于机体的脂肪以及皮下脂肪逐渐减少，从而显得苍老。正常情况下40岁以后肌肉开始逐渐减少，如果在更年期后不注意锻炼，导致肌肉衰减速度相对变快，可加速衰老。故建议加强锻炼，均衡饮食，可使肌肉丢失的速度变慢，衰老速度也会相对减缓。