睡梦中惊醒可由于多种原因导致，如神经衰弱、营养不良、植物神经紊乱、环境影响、不良生活习惯及精神心理因素，需根据具体原因进行分析：
1、神经衰弱：长期紧张及高压影响，可能使脑部和躯体功能衰弱，出现精神易兴奋，进而会出现睡眠障碍，表现为入睡困难、多梦、睡眠浅、睡梦中易惊醒等症状；
2、营养不良：体质差、营养不良，身体缺乏钙、铁等微量元素，易出现睡梦中惊醒，多见于幼儿，及时补充微量元素即可缓解；
3、植物神经紊乱：由于长期精神紧张、心理压力过大及情绪刺激，导致自主神经功能紊乱，可出现内脏功能失调，存在头晕、心悸、失眠、健忘及全身游走性疼痛等症状，也可能会导致睡梦中惊醒；
4、环境影响：睡眠环境的突然改变或睡眠环境差，如过于明亮、嘈杂，均可导致睡眠质量差或出现失眠、睡梦中惊醒的症状；
5、不良生活习惯：睡前进行剧烈运动，服用使精神亢奋的药物，饮用咖啡、吸烟、熬夜等，均可导致精神兴奋，中、深度睡眠时间缩短，造成睡梦中惊醒；
6、精神心理因素：如焦虑症、抑郁症等，常有睡眠障碍等表现，可出现失眠、多梦等，发 生梦魇时会在睡梦中惊醒，建议积极就医治疗，并进行相关心理辅导。此外，睡眠型癫痫发作常在夜间，可有睡眠中突然抽搐、痉挛等表现，存在惊醒状态，可根据医生的诊断采取药物治疗。