由于某种原因导致心脏发生节律紊乱的状态叫做心律不齐，自己可以通过一些方法，来判断心律不齐，如临床表现、触摸脉搏、听诊等方式，但是只能作为参考，并不能明确诊断心律不齐，确诊需要到医院做相关检查。
1、临床表现：最常见或者最多见的心律不齐的临床症状，患者可能会出现心悸、心慌的表现。还有些患者可能会出现气短、胸闷、乏力、头晕、视力模糊等表现，严重心律不齐时可能会出现抽搐、昏迷等症状；
2、触摸脉搏：患者可以自己触摸桡动脉，即手腕部位，摸到脉搏搏动的最强点，可自己触摸1分钟查看是否存在异常，如果患者出现心律不齐时，脉搏也会发现不整齐的情况，如跳动过快或过慢；
3、听诊：部分患者家里可能有听诊器，将听诊器放在左侧心前区，尝试听自己的心脏跳动。正常的心脏跳动呈规律性的跳动，如果患者出现心律不齐时，规律跳动会消失。
如果患者出现心慌、气短、胸闷、乏力等表现，需要前往医院进行就诊，需要通过辅助检查手段，如心电图、动态心电图等进行判断。患者自己检查心律不齐前，应避免剧烈运动，以免影响结果。