胃不好的人饮食要以多样化、高蛋白、低脂肪、易消化类为主，可以喝红豆薏米茶，但要注意适量，不能大量饮用，也不能喝得太凉或太烫，以免对胃产生刺激。
胃不好的人群在营养均衡的基础上，还要注意不能暴饮暴食，避免吃过油、过辣、过凉、过热、过咸或过于粗糙、刺激性的食物，如辣椒、生葱、生蒜等。另外需注意戒烟戒酒，不能喝浓茶或浓咖啡。红豆薏米茶的主要成分是薏米和红豆，红豆和薏米含有丰富的纤维素、蛋白质、淀粉等成分，可以促进胃肠蠕动、帮助消化。而且红豆属于碱性食物，如果胃不好且存在胃酸过多的情况，则喝红豆薏米茶可以中和胃酸，对胃部起到保护作用。但要注意不能大量饮用，因为从中医角度讲，薏米属于性偏凉的食物，过量摄入可能会导致腹泻、腹胀等症状。
胃不好的人群，除了可以喝红豆薏米茶外，生活中还可以吃一些容易消化的食物，如大米粥、小米粥、山药粥，以及软面条、花生、猴头菇、蜂蜜等，为机体补充营养的同时又不刺激胃部。