侧一边睡，即身体睡觉时向左侧卧位，或向右侧卧位，长期侧一边睡会导致脸部、胸部及髋部不对称以及上肢肌肉酸痛等，长期左侧卧位还会造成心慌、胸闷、胸痛、胃痛等症状，因此建议睡觉时以右侧卧位为主，可以适当交替，更换姿势。
长期侧一侧睡会压迫同侧肩膀及胳膊，造成血液循环减慢，易使上肢出现肌肉酸痛。此外，长期左侧卧位睡觉，还会对心脏及胃部产生影响。心脏位于人体左侧，长期左侧卧位会压迫心脏，引起心慌、胸闷、胸痛等。而胃部也位于人体左侧，长期左侧卧睡可使胃酸堆积在胃底，甚至向食管反流酸性液体，进而对胃黏膜及食管造成损伤，引起胃部灼痛，可能诱发慢性胃病。
另外若患者本身存在严重心脑血管疾病，长期侧睡可能诱发脑血栓的症状出现，比如动脉硬化性脑梗死患者长期侧卧睡觉，可在一定程度上加重血流障碍，导致颈部血流速度减慢，从而易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。为避免相关隐患，此类患者建议选择仰卧位睡觉。
因此，建议根据自身情况选择睡姿，尤其是易打鼾的中老年人和存在慢性病的患者，在睡觉时应注意适当调整睡姿、保暖等。