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水芹菜叶子能不能吃

张焱临床营养科副主任医师
中国医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A++++

一般水芹菜叶子能吃,水芹菜叶子中的营养比较丰富,适当吃些对人体健康具有一定好处。水芹菜是日常生活中常见的蔬菜,营养价值较高,可以用于炒菜、凉拌。

水芹菜叶子中含有丰富的维生素B1、维生素B2、钙、镁、钾等,可以辅助起到降血压、降血脂的作用,适合高血脂、高血压的患者食用。同时水芹菜叶中还含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,可以改善便秘症状,适当吃些水芹菜叶还能起到利尿的功效,可以辅助改善身体水肿现象,因此水芹菜的叶子能吃,大家可以放心食用。

需要注意的是,不可以一次性吃太多水芹菜叶子,以免加重胃肠负担,引起腹痛、腹泻等症状。如果因吃太多的水芹菜叶子出现腹痛、腹泻,患者可以遵医嘱应用肠炎宁片、复方仙鹤草肠炎片等药物进行治疗。

2023-12-30
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