按摩一窝风，通常可以温中行气、疏风解表、通经络、利关节。一窝风在腕关节背侧，位于腕横纹中点的凹陷处，直对中指，属于小儿推拿的常用穴位，可用于治疗腹痛、泄泻、急慢惊风等疾病。
一窝风属于经外奇穴，按摩时可以采用揉法，让小儿掌心向下，一只手扶住小儿的手，用另一只手的拇指指腹部位对一窝风部位进行按揉。当小儿出现伤风感冒、腹痛时，均可以采用按摩一窝风的方式，尤其是2-3岁的小孩，也就是在上幼儿园前后阶段，容易因不良生活习惯出现腹泻、便秘等症状，嘴里可能会出现食物腐烂的酸臭味，易诱发感冒发烧，或因高热产生惊风，此时也可以按揉一窝风，能够起到一定的缓解作用。
综上所述，一窝风主要用于治疗腹痛，还可以配合神阙穴、足三里穴等，运用相应手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以驱散经络中的寒气来治疗经络麻木不通。