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扇贝胆固醇高吗

刘泽灏内分泌科副主任医师
中南大学湘雅医院三甲复旦榜 A++++

扇贝所含的胆固醇属于中等程度,一般100g贝类所含的胆固醇大约是在100-200mg,而动物内脏或者牛脑、猪脑等动物大脑所含的胆固醇含量要高于扇贝。

胆固醇是人体比较重要的物质,参与人体身体的新陈代谢,而性激素、糖皮质激素、盐皮质激素等重要激素,是以胆固醇作为原材料,因此胆固醇过多、过少都会对身体造成影响。过少会导致上述激素合成减少,男性可能会出现性功能减退,女性比较容易出现月经紊乱等情况。如果体内胆固醇过多,可能会导致血管壁出现动脉粥样硬化,堵塞血管,造成机体脏器缺血,严重时会引起心脏冠脉缺血,容易发生心肌梗死,大脑动脉闭塞会引起脑梗死等危险情况。

虽然扇贝含有比较丰富的营养元素,日常生活中也可适当食用,但不可过多食用扇贝,尤其是对于胆固醇高的人群,要适当减少或者控制动物内脏、贝类等食物的摄入,同时在医生指导下,要服用洛伐他汀等降脂药物进行调理。

2023-07-06
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