筋膜对人体并没有所谓的8大作用，筋膜的主要作用在于可以保护深层组织、维持肌肉的功能、协调动作、提高运动能力等，当出现筋膜的病变时，容易引发疼痛肿胀甚至运动功能方面的问题。
1、保护深层组织：筋膜主要覆盖在肌肉的表面，在筋膜当中含有血管、神经等组织。筋膜是致密的结缔组织，能够起到保护深层组织的效果，从而避免深层组织的损伤；
2、维持肌肉功能：筋膜包裹肌肉，可以使肌肉维持一定的形状，从而维持肌肉的功能，在肌肉收缩时筋膜配合收缩，可以起到提高肌肉功能的作用；
3、协调动作：筋膜是一个整体，可以负责各肌肉之间的联系，在平时运动的过程当中，筋膜的收缩带动肌肉可以起到协调动作的效果，从而可以使平时的动作更加协调、平衡；
4、提高运动能力：在平时运动的过程当中，筋膜可以维持肌肉的形状，负责肌肉之间的信号传导，所以能及时协调动作，提高运动能力。
如果出现筋膜的病变，比如筋膜炎，需要针对性治疗，一般可以通过筋膜刀配合运动康复的方法调节，尽可能缓解症状，恢复筋膜的功能，防止后期产生运动功能障碍。平时在运动时应该避免幅度过大 ，避免引起筋膜损伤。