如果患者自觉脚腕疼，通常需要根据具体原因，选择简单的治疗方法。引起的原因比较多，可能是急性损伤、慢性劳损导致，也可能是骨性关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎以及结核性关节炎等引起。
1、急性损伤：患者如果在打篮球、跑步等过程中出现扭伤或韧带损伤，可能会导致患者出现此类症状。此时患者通常需要制动，尽量减少行走，避免跑、跳等动作，减少脚腕和脚踝局部受力。另外，患者还可以对脚腕部进行局部固定，可以在局部佩戴护踝等弹力装置，并在早期抬高患肢，冷敷消肿。如果疼痛症状比较严重，患者也可以遵医嘱口服非甾体解热镇痛抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。如果通过上述措施仍不能缓解患者的疼痛症状，且患者脚腕部出现异常活动，或是出现骨擦音，建议立即就诊，遵医嘱使用石膏或支具固定，必要时进行复位手术，防止骨折引起脚踝部畸形；
2、慢性劳损：如果患者长时间内脚腕处运动量过大，都有可能导致局部出现慢性劳损，建议此类患者以休息为主。患者局部没有明显肿胀和压痛，没有骨性损伤或韧带损伤时，可以配合物理治疗，如局部热敷、按摩等，帮助患者放松局部，减轻疼痛症状；
3、骨性关节炎：骨性关节炎多见于踝关节退行性改变，或骨折后愈合不佳的患者。此类患者早期有轻微疼痛，受凉时疼痛加剧，可以遵医嘱采取药物治疗，可以口服非甾体解热镇痛抗炎药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。患者脚腕部活动受限、疼痛剧烈时，可以由医生在患者的关节腔内注射药物，如玻璃酸钠等。如果通过上述方法无法缓解患者的症状，需要采用手术治疗，如关节置换术、关节清理术等；
4、痛风性关节炎：痛风性关节炎患者多表现为夜间突然疼痛，疼痛发作时会伴有脚腕部红肿、压痛、发热等症状，部分患者还有可能出现周期性疼痛。患者在治疗时多采用药物进行治疗，可以遵医嘱采用止痛类药物，如帕瑞昔布、塞来昔布等，也可以采用别嘌醇、苯溴马隆等降低患者体内尿酸水平，缓解疼痛症状；
5、类风湿关节炎：此类患者在病变早期可以出现脚腕疼痛，随着病情进展，患者可能会出现晨起脚腕部僵硬、肿胀等症状，严重者甚至会出现脚腕部关节变形。此类患者在治疗时可以遵医嘱服用药物，如美洛昔康、甲氨蝶呤等，也可以进行手术治疗，如关节置换术等；
6、结核性关节炎：患者如果患有结核性关节炎，在出现脚腕处疼痛的同时，患者还有可能伴有发烧、头痛、食欲不振等症状。此类患者可以遵医嘱进行药物治疗，可以服用异烟肼、利福平等药物进行抗结核治疗，也可以采用单纯滑膜切除术等治疗方法，患者脚腕部疼痛的症状通常可以得到缓解。
如果患者缺钙，骨质疏松也有可能导致，此类患者需及时就诊，遵医嘱服用阿仑膦酸钠片、维生素D、碳酸钙等药物进行治疗。此外，如果患者的脚腕部发生关节积液、肿瘤性病变也会引起疼痛，因此患者出现脚腕部疼痛时，建议患者及时到医院就诊，通过X光、CT等检查明确疼痛原因，积极进行对症治疗。上述即为治疗脚腕疼的简单方法，建议患者出现脚腕疼的症状时及时就诊，防止因延误治疗而出现不良后果。另外，建议患者在生活中注意运动安全，防止损伤脚腕部，患者还需注意避免长期重体力劳动，以防损伤脚腕处。患者在生活中需注意多进食富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、苹果等。