多数情况下，经期女性能喝桑葚枸杞泡水，其中含有的成分有助于自身健康，但大量饮用可能上火、增加月经量，日常需要控制饮用量。
从营养角度看，桑葚富含维生素C、维生素E、花青素等抗氧化成分，枸杞则含有枸杞多糖，这种成分可增强机体免疫功能，有助于经期女性维持良好的身体抵抗力，减少患病几率。
桑葚有滋阴补血的功效，对于经期失血的女性而言，适量饮用桑葚枸杞水可以在一定程度上补充血液，缓解因失血可能带来的头晕、乏力等不适症状，使身体在经期保持相对良好的状态。枸杞滋补肝肾，肝肾同源，有助于调节女性内分泌，对经期的激素稳定有一定积极意义。
然而，桑葚和枸杞都属于滋补性较强的食材，在经期大量饮用桑葚枸杞泡水可能会加重体内的热气。这可能导致月经量增多、经期延长，还可能引起上火症状，如咽喉肿痛、口干舌燥、便秘等，影响经期的舒适度和身体健康。
从消化方面来看，经期女性的肠胃功能可能相对较弱，大量饮用这种滋补性的饮品可能会加重肠胃负担。桑葚和枸杞中的一些成分在大量摄入时，可能会导致消化不良、胃胀等问题，影响身体对其他营养物质的吸收。
经 期女性需要适当饮用这类饮品，同时注意经期饮食均衡，根据自身身体状况选择合适食物，并避免抽烟、喝酒。