女人喝马奶的好处，主要是可以补充体内营养，同时也能让皮肤变好。但在平时喝的时候，也要注意摄入量，尽量不要一次性喝太多。
1、补充体内营养：马奶是一种营养价值比较高的奶制品，里面含有大量的蛋白质、维生素，同时也含有多种矿物质。女人喝马奶，能够补充体内所需要的营养物质，为身体补充能量，有益于身体健康；
2、让皮肤变好：女性在日常生活当中适当喝马奶，可以让皮肤变得比较光滑，主要是马奶当中的矿物质比较多，同时也含有大量的蛋白质，这些物质可以满足皮肤的生长以及发育，防止皮肤干燥，让皮肤变得比较细腻、光滑。
女人在平时喝马奶时，需要注意加热，不可以喝生的马奶，主要是生马奶里面会有一定的细菌，喝了之后可能会对胃肠道产生一定的影响，出现腹胀、腹痛、腹泻等不良症状。另外还要注意，尽量不要一次性喝太多马奶，避免导致消化不良，对身体健康造成影响。