孩子枕头过高和过低都不好，枕头高度适中才能有利于孩子的生长发育。如果发现孩子在枕枕头时有不舒服的情况，如脖子酸痛等，建议尽快更换枕头。如果症状持续不缓解，应尽快带孩子前往儿科就诊，通过CT、X线、磁共振等相关检查，针对孩子的实际情况，在医生指导下予以针对性治疗。
如果孩子睡的枕头比较高，可能会导致颈椎受到的压力增加，也可能会增加韧带受到的压力，使韧带长时间受到牵拉，出现酸胀、疼痛等不适症状。孩子长时间睡过高的枕头，还可能会影响颈椎和脊柱正常的生理弯曲，出现驼背等情况。但如果孩子睡的枕头较低，可能会导致有较多的血液流到头部，造成鼻黏膜充血肿胀，影响正常的呼吸，也会影响其生理弯曲，不利于孩子的生长发育。因此，孩子枕头高点或低点都不好，建议选择合适孩子颈曲弧度的枕头较好，不仅有利于睡眠，还可承托颈椎的生理弯曲，使周围的肌肉、韧带得到充分的休息，从而保护颈椎。
孩子在生长发育期间，选择合适高度的枕头有助于脊柱的生长发育，一般3-5厘米的枕头较为合适，但应根据孩子生长发育的具体情况而定。如果孩子生长发育快，明显高于同龄孩子， 枕头可以适当高些，若较同龄孩子身高低，枕头的高度应适当低些。具体应以孩子保持平卧位躺在枕头上时，头和身体在同一水平线上为宜。