早睡早起主要指规律作息，保证充足的睡眠时间，对于痘痘的好转确实有一定帮助。但对于脸上已经生长痘痘的人群，单纯依靠早睡早起，并不一定能起到较大的改善作用。
早睡早起的人群，在夜间时，皮脂腺分泌速度相对较慢，会使毛囊下方的皮脂含量有所减少。此时痘痘不会由于熬夜而使皮脂腺分泌旺盛，从而加重症状。所以适当早睡早起，可在一定程度上降低痘痘反复发作的概率，对于痘痘的调整和治疗有所帮助。
但痘痘是炎症侵袭导致，对于脸上已经长痘痘的人群，早睡早起只能起到缓解作用，并不能将皮肤彻底调整到正常状态。需要进行正规药物治疗，才能将痘痘彻底治好。
所以，在早睡早起的基础上，建议遵医嘱口服米诺环素、多西环素等抗生素类药物，以抑制毛囊内部厌氧菌的代谢和繁殖，并在局部涂抹夫西地酸乳膏，促进痘痘痊愈。