奶粉的种类较多，如果30多岁男士处于身体健康的情况下，对于奶粉的选择通常没有特殊的要求。常见的豆奶粉、驼奶粉、牛奶粉等奶粉中，一般都含有蛋白质、维生素A、钙等多种营养物质，30多岁男士适量喝这些奶粉，一般都可以补充机体部分的营养成分，对自身健康有好处。
但如果30多岁男士患有疾病，如胃肠功能紊乱、肾功能不全等。由于奶粉中的蛋白质较难被胃肠消化，并且需要加重肾脏的代谢负担。因此对于此类情况的30多岁男士，一般不建议喝奶粉，或者需要在专业医生指导下选择合适的奶粉喝，例如选择深度水解奶粉。
奶粉中含有一定的热量，长期、大量喝，一般会使得热量摄入过多，导致其在机体内堆积，进而出现肥胖。因此，即使是健康的30多岁男士，也需要控制奶粉的摄入量，避免引起肥胖。