一般可以通过临床表现、血常规检查、尿抗原检测、抗体检测、细菌培养方式判断是否有李斯特菌，具体可以前往医院感染内科就诊，明确诊断。
1、临床表现：李斯特菌感染的临床表现多样，但常见的症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，以及高热、头痛、寒战等全身症状。
2、血常规检查：感染李斯特菌后，血常规检查常显示白细胞计数和中性粒细胞比例增高，C反应蛋白也可能超出正常值。
3、尿抗原检测：正常人尿液中不含李斯特菌抗原，但在感染发生后，尿液中可出现李斯特菌抗原，表现为尿抗原检测的阳性结果。
4、抗体检测：感染李斯特菌后，机体会产生特异性IgM和IgG抗体。通过检测这些抗体，可以辅助诊断李斯特菌感染。
5、细菌培养：从疑似感染部位采集标本，如血液、脑脊液、骨髓、羊水等，进行细菌培养。
在日常生活中，确保所有食物都充分加热至适当温度再食用，特别是肉类、禽类、鱼类和蛋类等易感染李斯特菌的食品。尽量避免生食水产品、蔬菜沙拉等可能含有李斯特菌的食物，如果必须食用，应选择新鲜、干 净且经过适当处理的食材。