例假前贪冷饮是生理性原因，在例假前后体内的激素水平会有所改变，有可能会影响到正常情绪，也会影响到个人胃口，此时会贪冷饮。为了避免饮食不当而影响个人健康，建议做好饮食调理，尽量食用温热食物。
在例假前体内的雌孕激素分泌水平会有所增加，可能会影响个人情绪，而出现烦躁、焦虑的情况，体内就会分泌多巴胺与肾上腺素，就会有想吃甜食的想法，加之在例假前通常会自觉吃一些温热的饮食，所以越发出现贪冷饮的现象。但是冷饮属于生冷刺激食物，在食用时会影响个人肠胃健康，有可能会导致痛经，所以在月经来临前后都要做好个人保暖工作，避免腹部着凉。如果太过贪凉，还可能会出现月经数量减少以及月经推迟的现象。此时可以适当食用一点甜食，也能起到缓解情绪的效果，比如红糖姜茶。
在来月经时由于机体内激素水平的影响，可能会使身体的抵抗力下降，在此期间需要做好个人生活饮食调理，不要进行剧烈运动，也不可以同房。此外，在中医而言，贪冷饮即贪凉，通常为阴虚所致，会有机体烦热的表现，需要在日常生活中进行调理。