在没有出现其他异常情况下，10点睡5点醒一般来说是正常的。如果患者在晚上10点左右睡觉，早上5点多醒，是一种比较正常的作息规律，属于早睡早起，相对比较健康，但是具体情况还要根据自身状态来定。
大多数成人的睡眠时间是6-8个小时，儿童的睡眠时间会稍微多，老年人睡眠则稍微少。10点睡5点醒，睡眠时间达到7个小时，从睡眠总时间来看是正常的。但是如果在睡眠过程中醒来次数超过2次，而且还伴有做梦现象，则可能不正常。因为时间只是评估睡眠是否正常的一个方面，还需要根据自己的精力与状态决定，比如早上起床之后有没有疲惫感，以及有没有旺盛的工作精力等情况。如果体力与精神都很好，说明是正常的，睡眠质量比较好，如果醒来感觉比较疲惫，而且还会有头晕、打哈欠的情况，则说明没休息好，可能是不正常的。
此外，建议尽量放松身体和心情，在睡前半小时内避免过度劳累，按时睡觉，避免熬夜。另外，在起床后进行适当运动，对身体的健康有利。