足部与全身脏腑有密切的功效，足底穴位众多，单侧足底有33个穴位，双侧足底有66个穴位。并且足底存在数个身体各器官的反射区，通过刺激足底穴位和器官反射区可以达到治病、养生、保健的效果。
全身存在12条经络，而其中有6条经络起于足下，主要包括足三阴经和足三阳经，贯穿全身经脉和血脉全身脏器和血管，主要治疗头面五官以及腹部内脏疾病，因此足底穴位较多，双侧足底大小穴位有66个，刺激足底穴位可以帮助治疗相应脏器疾病，调节器官功能，促进全身血液循环和新陈代谢的作用。因足底较为敏感，常用按摩等方法刺激足底穴位，一般比较重要的足底穴位有涌泉穴、独阴穴、至阴穴、内庭穴等，都有其独特的治病养生效果。比如按摩涌泉可以开窍醒神，治疗下肢麻痹、眩晕等；按摩独阴可以通调冲任，治疗妇科疾病；按摩至阴可以散寒生气，治疗脑血管及神经疾病等。
另外足底还有多个器官反射区，刺激器官反射区可以了解身体器官状况，了解是否存在疾病，以及治疗相关脏器疾病，调整脏腑功能和血液循环。但生活中并不建议自行按摩，以免操作不当对自身健康造成不良影响，若有相关需求，还是要寻求专业医生的帮助。