对身体好的食物

"健康的身体离不开营养的补充，生活中其实有很多天然的营养品，常见的食物有红薯，含有丰富的维生素A和胡罗卜素，常食用可以预防夜盲症。香蕉含有丰富的钾元素，能预防腿抽筋。芹菜有大量的胶质性碳酸钙，可以补充双腿所需的钙质，还能预防下肢浮肿。鸡蛋是获得蛋白质的良好来源；巧克力富含镁元素，适当补充镁能增强骨密度，每天30g的巧克力，就能保持全身的骨骼健康。橄榄油的不饱和脂肪酸可以保护肌肉和关节不受破坏，对身体好的食物还有很多，不同的食材有不同的功效。"

"因为子宫肌瘤属于激素依赖性肿瘤，所以有一些食物是不可以吃的。如果吃了不对的食物，肌瘤可能会生长的更快。下列的食物不建议吃：如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆，还有酸辣的生姜、生蒜、白酒等。饮食上要以清淡为主，最好不要吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼或者是咸鱼、黑鱼等海鲜类食物。另外，可以多吃瘦肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼等，白菜、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、水果等，子宫肌瘤的病人可以吃，而且有益无害。"

结肠癌病人饮食需注意以下方面：1、多吃富含纤维的蔬菜、水果，保持大便通畅，可减少粪便中的致癌物质与结肠黏膜的接触时间；2、结肠癌肿块较大时，其向肠腔突起，使肠道变窄，建议主要以流质、半流质饮食为主，如小米粥、米汤等；3、减少脂肪和动物蛋白的摄入；4、忌食生冷、辛辣等刺激性的食物；5、忌烟酒。

"性冷淡时，可以吃一些优质的蛋白质，比如牛肉、羊肉、猪肉、牛奶、三文鱼等，这些可以提供很多的营养物质，而且可以提高身体素质，从而改善性冷淡，并提高性欲。\n性冷淡还可以吃枸杞、韭菜等，从而改善性欲，还可以吃深海鱼油、坚果、咖啡，这有一定提高性欲、兴奋神经的作用。当然，需要戒烟、戒酒，少吃辛辣、刺激性的食物，适当的锻炼，这样才能够有效改善性冷淡的问题。"

咱们中国的传统文化中饮食文化，食疗、药食同源。从食物讲，对于尿结石通常有些食物是增加结石产生，比如高钙、高尿酸、高草酸的食物。目前没有说吃哪一个，包括水果、蔬菜，可以相对降低结石的发病率，也没有通过吃某种水果，某个蔬菜可以避免结石的产生。但是通过多喝水，每天推荐超过2000ml的液体，正常人可以摄入1000ml、1200ml、1500ml。结石的病人推荐超过2000ml水分的摄入，水可以是自来水、纯净水、矿泉水、苏打水，不推荐一些饮料，包括各种功能性饮料，反而增加结石的生成。即便是自来水烧开之后再喝也没关系，不一定喝纯净水，所以对于肾结石而言，多喝水对身体好，其他的目前没有统一明确的答案。

"前列腺癌患者为了减少饮食中脂肪的摄入，应该多吃一些低脂的食物，食物中少加油，多吃瘦肉。可以多吃豆类和蔬菜。大豆中的异黄酮能够降低雄性激素的破坏作用，并能够抑制和杀死癌细胞。喝绿茶也对防治前列腺疾病起到一定的作用，随着喝茶数量和时间的递增，作用表现的越明显。喝酒容易使前列腺充血，所以不易饮酒。如果每天摄入2000mg以上的钙，可以导致前列腺癌的风险增加三倍，但是为了骨骼健康和预防骨质疏松，每天适量的钙也是必要的，建议每天摄入约1000-1200mg的钙。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊为准。"

食物不耐受可能会造成身体消瘦，其主要致病原因是肠道通透性，或免疫力下降，在食物刺激的作用下导致各种慢性疾病的发生。而患者在食物过敏原的长期刺激下，肠道通透性增加会导致食物消化不完全，吸收能力下降，体重减轻，继而可能会加重过敏发生，形成恶性循环，因此建议存在食物不耐受的患者应及时进行检查和治疗。患者到医院接受食物不耐受检测，通过阳性或阴性的检测结果，以此判断对哪种食物不耐受。如果检测结果为阴性，说明未发现该食物的特异性IgG抗体，或抗体水平未达到致病水平，患者可放心食用该种食物。如果检测结果为阳性，则意味着存在对该食物的不耐受情况，患者需要根据检测结果进行饮食调整，如剔除阳性食物是公认解决食物不耐受的最佳方法，此方法安全易行。通过专业检测结果进行科学、有依据的饮食调整，可以加快治疗过程。通常阳性食物忌食3-6个月后，需要进行复查，并观察症状变化情况。如果阳性食物转阴，并且患者症状有所减轻，或缓解，转阴的食物便可以重新纳入饮食。

身体的湿气重是目前非常常见的疾病，较多人都会有此类表现。食物中具有祛湿作用的不是较多，比如薏米、赤小豆，薏米有一定的祛湿作用，但建议用炒薏米。生薏米虽然也祛湿但是偏寒，如果患者有脾虚再有湿，用生薏米就不是特别好，尤其是有寒湿的患者，用生薏米不太好，炒薏米大量应用和赤小豆有一定的祛湿作用，作用也不是特别强。还有一个比较好的就是扁豆，各种各样的扁豆都可以长期吃，不管做菜、煲汤等都可以，偏于药物一点的可以用茯苓祛湿，效果会更好。

"祛身体湿气可以吃白扁豆、赤小豆、绿豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、芡实、茯苓、山药等。\n湿气产生的内因主要是脾脏功能失常，又因为黄色和甜味食物能能够健脾气，所以祛湿气还可以吃土豆、花生、黄沙、胡萝卜、黄豆芽、橘子、生姜、枇杷、芒果、木瓜、菠萝，或者是黄桃、甜杏子、甜梨、香蕉、菠萝蜜、榴莲、小米、黄玉米、饴糖、百合、莲子、大枣等食物，都可以祛身体湿气。"

身体有炎症时饮食注意事项如下：1、注意饮食卫生：一定要严格保证食物的卫生，身体处于炎症状态说明免疫力有异常，如果饮食的卫生不好，因为细菌在食物里，可能会导致细菌感染，就会对身体造成新的负担。这时人体疫力比较弱，饮食卫生的水平要更加高标准、严要求；2、避免易过敏食物：不要尝试从来没吃过的食物，以免导致过敏。身体在炎症情况下免疫是异常的状态，如果又进食容易导致过敏的食物，过敏的风险就会明显增高。一旦过敏发烧可能更重，出现其它的异常反应，医生就不好判断是炎症未好导致，还是食物过敏导致。