若对芒果不过敏，正常的女性在夏天月经期可以适当的吃一些芒果，但要注意控制食用量，同时建议吃常温的芒果。而对芒果过敏的女性，任何时候都不建议吃芒果，也包括夏天的月经期，以避免诱发过敏反应，甚至加重月经期的不适症状。
一、益处：
1、补充营养：芒果本身是一种富含维生素、膳食纤维、微量元素以及糖分等多种营养物质的水果，适当食用有利于夏天月经期的女性补充营养；
2、消暑止渴：芒果爽口多汁，而且富含水分、糖分等，夏天月经期女性可能因为天气燥热、月经期激素变化等，而出现烦躁、生气等负面情绪，适当吃芒果可以舒缓心情，消暑止渴；
3、促进肠胃蠕动：芒果本身富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动，所以夏天月经期有便秘等问题的女性，可以适量吃芒果，有助于排便。
二、注意事项：
从中医角度来说，芒果性微寒，所以体质寒凉的女性，比如经常有手脚冰凉、腹痛、腹冷等不适症状，在夏天月经期应避免过量食用。而且还应避免吃经过冰箱冰镇的芒果，可能会引起胃肠道的不适症状，甚至引起或加重痛经。
此外，有部分人认为夏天月经期吃芒果会使月经量较少，但这种说法并没有科学依据，只是民间的一种说法。建议正处在夏天月经期的女性，还要注意避免大量吃其他寒凉水果或生冷的食物，如冰镇的西瓜、梨、香瓜，以及冰激凌、冷饮等。也要避免食用辛辣、刺激性食物，如麻辣香锅、炸串等，以免引起腹痛等不适症状。
由于夏天天气比较闷热，月经期女性要特别注意会阴部的卫生，比如穿棉质透气的内裤、勤换卫生巾及内裤等，以避免私密部位长时间处于闷热状态，进而引发一些妇科疾病。