眼睛疼痛一般是由用眼过度或者睡眠不足，造成眼部疲劳从而导致眼睛疼痛，如果仅表现为眼睛疼痛、干涩，可以通过以下5种方式缓解并观察。如果眼睛疼痛难忍，且伴有畏光、分泌物增多、视力模糊等症状时，多为疾病原因导致，需要及时去医院就诊治疗。
1、眼部按摩：建议清洁双手后，轻柔按摩眼部周围，一般是交替按压或者旋转轻揉头部、太阳穴、眉弓、眼眶等部位进行缓解；
2、热敷：用温水将毛巾浸湿，敷在眼部上10分钟左右，这样可以促进眼部血液循环，缓解眼部疼痛症状，应注意水温不能过高，以免损伤眼部皮肤；
3、滴眼药水：注意眼药水的类型要选取正确，建议到医院，在专业人士的指导下使用眼药水，如人工泪液；
4、清洗眼睛：如果感觉眼睛有异物疼痛，可以选择用生理盐水尽量流动冲洗。避免使用自来水、蒸馏水、含有防腐剂的液体进行冲洗，避免引发感染，加重疼痛；
5、避免过度用眼：不要长时间用眼，近距离看电子产品1小时后，建议休息5分钟左右，眺望下远方，看看远处的绿色植物帮助缓解。