妈妈臀通常是久坐导致臀部脂肪堆积，可以通过按摩的方式改善，但是是否能消失因人而异，且需要长期坚持。如果出现按摩效果不理想的情况，还可以通过手术等方式进行改善。
按摩属于一种物理保健方法，用手或者器械在身体上进行按压、推、捏等，起到活血化瘀以及消肿止痛作用。妈妈臀大多考虑脂肪堆积引起，可以通过按摩的方式软化皮下脂肪，促进局部血液循环，起到外力推动局部燃脂的作用，长期坚持可以达到一定的瘦臀效果，但由于个人体质不同，所以效果也会存在一定的差异。
如果按摩效果不理想，还影响自身美观，可以考虑到正规整形医院就诊，听从医生的指导完善检查，采取抽脂手术的方式，将臀部多余脂肪抽出，从而消除妈妈臀。平时也应该注意多运动、健康饮食，减少脂肪堆积。