无论性别男生还是女生，10岁145厘米都在正常范围内，属于正常现象。正常情况下，10岁男孩的身高发育标准应该在128.7-152厘米，10岁女孩的身高发育标准应该在128.3-152厘米，而身高145厘米，在正常的范围内，不需要过度担心。
通过身高能够及时了解孩子的生长发育情况，如果发现孩子身高明显低于同龄人的水平，有可能是由于长时间的营养不良，或者是挑食偏食的因素所导致，另外跟遗传因素也有密切的关系。10岁孩子身高正常，通常说明平时营养充足，没有生长激素分泌不足、营养物质缺乏等现象。
10岁孩子正处于生长发育高峰时期，在日常生活中，家长可以给孩子多吃一些高营养、高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛肉、鱼肉等，同时也要适当地增加户外运动，比如跳绳、跑步、骑车等，都有利于骨骼的发育，另外也要保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。此外，还可以每年给孩子进行一次体检，全面分析孩子的生长发育状态，并及时作出调整。