食盐泡脚的好处主要包括使脚部更加清洁、软化角质、促进血液循环。泡脚时可以适当在水里放入一定比例的食盐，从而达到相关效果。但不建议放太多盐，脚部不存在外伤的人群不建议使用食盐泡脚，以免造成不适。
1、使脚部更加清洁：食盐的主要成分是氯化钠，每天坚持使用食盐泡脚，可以使脚部更加清洁。对于因为细菌感染所致脚气的人群，平时也可以选择食盐泡脚，能辅助改善脚气，但每次放入的食盐量要把控好比例，不要放太多；
2、软化角质：长时间走路可能会使脚部存在角质层增厚或有茧的情况，此时可以通过食盐泡脚的方法对角质进行软化。在水当中放入一定量食盐，可以使脚部皮肤变得细腻、光滑，但并不能够达到真正治疗作用；
3、促进血液循环：用温热的水进行食盐泡脚，能够促进局部血液循环，可以帮助缓解身体疲劳，有利于提高夜间睡眠质量。长时间坚持食盐泡脚，对于体寒人群也具有一定的辅助调理作用。
日常进行食盐泡脚时还应注意，泡脚水不应过热，以免烫伤脚部，出现红肿、溃烂等不适情况。同时，还应注意改善日常生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证良好的睡眠 习惯，有利于身体健康。