1米75身高、210斤体重是指身高为1.75m，体重为105kg，通常很重，属于比较肥胖的情况，出现糖尿病、高血压、关节炎等疾病的概率较高。
按照BMI(身体质量指数)进行计算，BMI=体重(kg)/身高^2(m)，正常体重指数是18-23.9，超过24-27.9为超重，大于28为肥胖。而对于身高为1.75m，体重为105kg的人，其BMI约为34.39，达到肥胖的程度，因此很重，需及时减肥，以免过于肥胖而增加高血压、高血脂症等疾病的发生概率。通常肥胖与遗传、内分泌紊乱、不喜欢运动等因素有关，肥胖时需要适当增加运动以消耗能量，同时控制饮食以减少能量摄入，长期坚持可以控制体重，将体重恢复到正常情况。
在平时应忌食高油、高糖、高脂肪的食物，如肥肉、糖果以及芝士、炸鸡、奶油等，可以适当吃清淡的食物，如冬瓜、香菇、胡萝卜等，少食多餐，可以帮助控制体重。