一点小事就容易情绪崩溃，可能与近期压力过大、自卑心理、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等因素有关，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下明确具体的原因，采取一般治疗、药物治疗等方法缓解。
1、近期压力过大：长期处于高压状态下，会使大脑一直处于紧绷状态，持续如此可能会影响植物神经功能，从而表现为情绪脆弱，容易因小事情绪失控。建议适当舒缓压力，如可以外出游玩、看喜剧电影等；
2、自卑心理：如果未接受正确的教育观念，或者缺乏父母家人的陪伴，可能会影响心理健康。通常对于自卑的人群，其情绪敏感度高，一件小事情便可以引发强烈的情绪反应。建议多给自己心理暗示，接纳自己的缺点、发现自己的优点；
3、神经衰弱：属于心理疾病，是精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常有情绪烦恼和心理、生理症状的神经症性障碍。患者经常感到易疲劳，精力不足，大脑反应迟钝，对工作、学习甚至生活都提不起兴趣，自我控制能力减弱，性情变得急躁和容易激动，因此可有易怒，小事情可以引发强烈的情绪反应的现象。可以遵医嘱使用地西泮片、谷维素片等药物治疗；
4、焦虑症：又称焦虑性障碍，是一种以持续性紧张、担心、恐惧或发作性惊恐为特征的情绪障碍，临床上常伴有头晕、呼吸困难、心悸、汗出、胸闷、口干、尿急、尿频和运动不安等，部分患者可以出现情绪不稳定，容易因琐事产生过度的情绪波动。建议在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等药物治疗；
5、抑郁症：也称抑郁障碍，其临床特征主要表现为持久且显著的心境低落，且常伴随着思维或行为的改变，属于心境障碍的一种，病因未明。患者可有心境障碍，以显著、持久的心境恶劣与情绪低落、兴趣缺失、思维活动缓慢、言语动作减少、精力不足等为主要临床特征，伴随敏感，一些小事也能引发情绪崩溃。可以遵医嘱使用艾司唑仑片、解郁安神颗粒等药物治疗。
需要注意的是，当一段时间频繁出现情绪的波动，可能提示存在精神心理方面的问题，应当引起重视，避免延误治疗。