一般情况下，运动完出汗不可以直接洗澡。临床建议在运动完出汗之后，应间隔一段时间，如半小时左右再洗澡，否则可能会增加感冒的几率。
运动是机体产热的过程，如果进行运动后出现出汗的情况，通常会伴随毛孔的张开，同时可能会使血液循环加快。若运动完出汗直接洗澡，可能会因为脱衣服、机体接触水分等原因，导致冷空气刺激皮肤或进入机体，从而可能会增加感冒的几率，故运动完出汗通常不可以直接洗澡。临床建议尽量在运动完半小时左右，待所流出的汗液蒸发、毛孔逐渐收缩后再洗澡，且在洗澡时应选择合适的水温，过高的水温可能会导致皮肤被烫伤，而过低的水温同样可能会刺激机体，增加感冒的几率。
此外，运动完也应避免立即喝大量冰水，以免引起胃部毛细血管急剧收缩，而导致腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。