便溏通常是指大便不成形，患者可以通过生活习惯的调整、物理调理、药物调理改善症状。与腹泻不同，此类患者排便次数可能不增多，也可以稍有增多，患者可能存在大便排泄不畅、大便黏滞排不尽的感觉。如果患者长时间存在该症状，并且迁延、反复，治疗不当会导致患者出现面色萎黄、神疲乏力等。
1、生活习惯的调整：患者在生活中要注意保暖，根据季节变化增减衣服，不要熬夜。如果患者表现为脘腹胀满、小腹寒凉，平时手足不温、怕冷，可以从饮食上进行调理，忌食寒凉、辛辣等食物，如冰淇淋和葱、姜、蒜等，可以适当吃山药薏米粥等进行调理；
2、物理调理：可以到医院由专业医生在中脘、天枢、足三里、脾俞、胃俞、关元俞等穴位进行针灸，达到健脾益气的效果，改善症状。此外，也可以使用热毛巾热敷腹部，使腹部温暖；
3、药物调理：可以在医生指导下使用人参健脾丸、香砂养胃丸等中药进行调理，人参健脾丸主要由人参、茯苓、陈皮、当归等药材组成，有补益体内中气、强健脾胃的作用。香砂养胃丸主要由木香、砂仁、豆蔻等组成，有温暖脾胃的作用，可以对脾胃虚寒患者进行调理，以缓解症状。
在西医方面，要注意导致此种情况的疾病，可能是肠炎、肠肿瘤等，需要到正规医疗单位进行治疗，切勿自行购买药物服用，以免出现药物不良反应。