焦虑就想吃东西主要原因多为个人习惯以及饥饿，出现暴食障碍、神经性贪食症也可导致这种情况。此外，甲状腺功能亢进症等常伴随焦虑，也会出现想吃东西的情况，需要及时就医明确相关病因。
1、个人习惯：部分人群可通过进食缓解焦虑，这种习惯一般正常，不用过于担心。注意控制进食量，避免暴饮暴食即可；
2、饥饿：焦虑可能导致人体肾上腺素分泌增多，使能量消耗增加引起饥饿，进而出现想进食的感觉，可以适当食用食物缓解饥饿，还可通过转移注意力、听音乐等方式缓解焦虑；
3、暴食障碍：存在暴食障碍的患者在焦虑时可能出现暴食行为，短期内无法控制，可通过认知行为治疗，减少焦虑等负面情绪以改善相关表现；
4、神经性贪食症：神经性贪食症表现与暴食障碍近似，出现无法控制地进食，但前者在进食后往往进行催吐，通常在情绪焦虑时容易诱发。其具体病因尚不清楚，可进行认知行为治疗、精神动力性心理治疗，也可遵医嘱使用氟西汀胶囊、曲唑酮片等抗抑郁药物进行治疗；
5、甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多可引起甲状腺功能亢进症，出现焦虑、烦躁等表现，常伴随进食增加、心慌、消瘦、凸眼等症状，可遵医嘱服用丙硫氧嘧啶肠溶胶囊、甲巯咪唑片进行治疗。
焦虑就想进食，但能自我控制时多为正常生理现象，可通过积极沟通、适当运动缓解焦虑。