真香坐姿是帮助宝宝缓解胀气、促进排便的一个姿势，目前尚无科学依据证明适合多大的宝宝，可以在医生指导下进行操作，通常建议出生20天以后的宝宝采用真香坐姿。
真香坐姿可以在宝宝吃奶后30分钟，心情比较愉悦的时候进行，一次5-10分钟为宜。真香坐姿并不需要腰部有了力量才能坐，是因为宝宝并没有坐起来，还是平躺的姿势，所以出生20天以后的宝宝可以采用这种坐姿。具体方法是，母亲靠坐在一个舒服的地方，膝盖弯曲成一定角度，抱起宝宝，一只手护好头颈部，另一只手托住臀部，让宝宝面对母亲，竖直放在母亲的大腿上，调整宝宝腿的位置，可以把腿靠在母亲胸前。大腿上最好垫上一个薄被，这样宝宝可能躺得更舒服。母亲的大腿作为一个平面，宝宝的颈部和背部肌肉都有支撑，也不会太累，也不会对脊椎造成伤害。
在日常生活中，可以利用真香坐姿和宝宝很好地互动，比如说话、做抚触，增进母子感情。