14岁160cm是否正常要根据性别大致判断，因为男孩和女孩的发育快慢速度不同，若是女孩通常是正常的，而男孩则是不正常的，且身高一般会受多种因素影响，比如环境因素、遗传因素、营养因素等，14岁处在生长发育的关键阶段，需要做好饮食护理以及日常护理，才有助于正常的生长发育。
1、女孩：14岁女孩身高发育标准为在158.6-164.3cm，160cm在正常的范围之内，所以属于正常，在身高低于最低身高标准以后，则表明出现生长发育迟缓的情况；
2、男孩：男孩14岁时，身高标准通常在165.9-173.1cm，160cm低于165.9cm的身高标准，出现生长发育偏慢的情况，此时为不正常现象。但是由于每个孩子的发育状况不同，通常数值会有上下波动，可以在饮食上进行调理，不正常时建议及时到医院检查。
身高偏低可能是因为生长激素分泌不足、遗传性原因所致，一般与长时间熬夜、偏食有关，可导致身体状况不佳、体内营养物质缺乏，如缺钙等。在生长发育阶段需要多吃一些高钙类的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时需要增加睡眠时间，定时到医院做身高发育的检测。如果存在生长激素分泌缺乏的情况，要积极配合医生补充生长激素，对于身体的身高发育 可以达到促进作用。