褪黑素属于胺类激素，所说的黑素是能产生黑色素的细胞，本品能够改善睡眠质量，对各种抑郁症也有一定治疗作用，建议患者在医生指导下合理应用，切勿随意加减药量。
褪黑素又称为松果体素、褪黑色素，在松果体内储存，交感神经兴奋时褪黑素释放，促使中脑、下丘脑中氨基丁酸、5-羟色胺等的浓度增加，但会抑制下丘脑-垂体-性腺轴，致使促性腺激素释放激素、黄体生成素等降低，促使体内产生黑色素的细胞发亮，故名褪黑素。
褪黑素分泌时有明显昼夜规律，白天时一般分泌量较少，夜晚时则分泌较为活跃，可帮助改善睡眠质量，能有效缓解时差综合征、睡眠延迟等，并抑制性腺发育、控制抑郁症等。且本品没有成瘾性，也不会产生明显副作用，患者可以到神经内科、精神心理科等科室就诊，遵循医生建议使用。
此外，褪黑素多为片剂，日常应将本品放在儿童不能触及的部位，以免误服。切忌一次性大量服用，否则就容易引发毒性反应，应当尽快到医院就诊，通过催吐、洗胃等措施治疗。