对没有发生的事情过度焦虑，可能是正常的心理现象，通常经过转移注意力，放松心情，可以缓解焦虑。但若无法得到缓解，或伴随其他症状，则可能存在焦虑症、强迫症等心理疾病，需要及时入院接受针对性治疗，以免延误治疗时间。
一、正常现象
人在面临未知或未来的事情时，因为存在多种不可控制的因素，可能会出现不同的结果，因此会引起过度焦虑的现象。此时可以通过深呼吸、运动、听轻音乐等方式，转移自身注意力，缓解焦虑情绪。此外，也可以与周围的朋友、家人进行适当沟通，阐明自己的想法，寻求帮助，也可以缓解焦虑。
二、心理疾病
1、焦虑症：是一种以焦虑、紧张、恐惧情绪为主，伴有自主神经系统症状和运动不安为特征的神经症。患者的焦虑情绪并非由实际威胁或危险引起，或其紧张不安与恐慌程度与现实处境很不相称。患者会对现实生活中某些问题过分担心，整日处于大祸临头的恐惧和高度警觉状态，惶惶不可终日。可以通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方式改善，如果症状比较严重，还需在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀、丁螺环酮等药物治疗；
2、强迫症：是以反复出现强迫观念、强迫意向和强迫动作为主要特征的一类神经症性障碍。强迫症的临床基本症状是强迫观念和强迫行为，强迫观念是本症的核心症状，比较常见。表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头等反复出现在患者的意识中，如强迫怀疑、强迫性穷思竭虑、强迫联想、强迫回忆等，对患者的正常思维过程造成干扰，但患者无力摆脱，所以引起焦虑，可以遵医嘱服用盐酸氟西汀、马来酸氟伏沙明等药物治疗。