脖子肌肉紧绷可由多种原因造成，常见因素为肩周炎、颈椎病、落枕等造成，可根据自身疼痛程度及伴随症状来判断，若疼痛比较严重，建议及时去医院就医，给予针对性治疗。
1、肩周炎：通常因关节囊和肩周的软组织粘连，使肩关节的各方向主动和被动活动均受到限制，当肩周炎累及到肱二头肌长头腱鞘，以及颈部时，会引起胳膊、颈部的肌肉紧张，从而出现脖子肌肉紧绷的感觉，可在医生的指导下服用依托考昔片等药物进行治疗；
2、颈椎病：通常因压迫局部神经，引起局部疼痛、肌肉持续紧张，也可产生肌肉痉挛，从而出现脖子肌肉紧绷的情况。患者可在医生指导下对颈部进行牵引、按摩，以缓解关节的疼痛，或在医生的指导下服用甲钴胺片等药物进行治疗；
3、落枕：通常是因睡眠时枕头过高、过低、过硬，颈部受凉、颈部长期不恰当的屈曲姿势等引起的落枕，会导致肌肉收缩，以及疼痛的情况，从而表现为脖子肌肉紧绷的症状。落枕一般可自愈，也可通过热敷、按摩的方法促进恢复。