在乘车时发生晕车，出现头晕等现象时，可以通过及时通风、适当休息、适当运动、穴位按摩等方式来缓解不适，但缓解速度因人而异，并无最快方法一说。若本身属于晕车体质，可以在乘车前口服晕车药物提早预防。
1、及时通风：若发生晕车出现头晕等情况时，可以及时打开车窗通风，同时在空气流通的环境下做深呼吸，排出体内的废气，帮助身体放松，缓解头晕等现象；
2、适当休息：发生晕车后可以在最近的服务区停车休息一段时间，放松身体的同时有助于缓解头晕等不适情况；
3、适当运动：晕车头晕情况较重时，可以下车适当散步，或者进行踢腿、伸腰、下蹲等锻炼，也可以放松身体，辅助缓解头晕等不适情况；
4、穴位按摩：晕车后头晕的人群还可以对太阳穴、内关穴、合谷穴等穴位进行按摩，可以暂时起到缓解头晕等不适的作用。
若晕车除出现头晕外，还感到恶心、胃部不适等，可以适当饮用温水、柠檬水来缓解不适症状。若晕车头晕较为严重，以上方法都不能得到较好缓解时，建议及时到医院进行治疗。