推拿后的注意事项主要有注意保暖、补充水分，禁忌有立即洗澡、立即进食等。推拿属于一种理疗的方法，建议在专业人士的指导下进行，不可盲目自行推拿。
1、注意事项：推拿会加速人体的血液循环，同时推拿部位的毛孔处于打开状态，容易受到外界冷空气的刺激，引起疼痛等不适症状，此时建议多穿点衣服，注意保暖，避免受凉。而且通过推拿可以促进人体的新陈代谢，加速代谢物的排出，同时也会消耗掉人体的部分水分，建议在推拿后喝杯温开水，补充水分；
2、禁忌：推拿后需要间隔几个小时再进行洗澡，禁止立即洗澡。做完推拿后，毛孔处于张开状态，如果这时洗澡，可能会导致气血不畅。另外，建议洗澡要用热水，以防洗澡水较凉导致寒气进入人体，引起酸痛等不适症状。推拿后还要多注意休息，不能立即进食，以防增加胃肠道负担，引起恶心、呕吐等不良反应，一般建议半小时以后再进食。而且尽量清淡饮食，避免生冷、油腻、辛辣、刺激类食物。