人的身高主要受到先天遗传因素的影响，但是通过后天的措施一般也可以改变，有助于促进长高，包括营养、运动等各方面，均可能影响身高。
通常父母双方身高比较高，后代身高较高的概率较大，但是身高也受到后天的营养、运动等因素的影响。如果在生长发育期给予充足、均衡的营养，特别是补充钙质，充足的营养供给人体的生长发育能促进身高增长。另外，多晒太阳、多进行运动也有利于刺激人体骨骼的生长。对于存在生长激素分泌不足的人，可以在医生指导下外源性地注射补充生长激素，以促进身高增长、后天改变身高。
但是要注意，以上措施需要在人体的生长发育期进行，一旦人的长骨骨骺端闭合，身高通常不会继续增长。此外，部分非正规机构提出用断骨增高的方式，帮助成年人增高，此为副作用很大的一种手段，对人体伤害很大，建议不要盲目实施此方法。