精神分散、注意力不集中时，可通过日常调理、心理支持治疗和药物治疗进行改善，严重时需要采取无抽搐电痉挛治疗，治疗期间需要做好日常生活管理，不能饮酒或吃刺激性食物。
1、日常调理：出现精神分散、注意力不集中时，可以通过下棋、看书等方式集中注意力，也可以听些舒缓音乐，缓解紧张不适的症状，能够起到集中精神的作用；
2、心理支持治疗：精神分散、注意力不集中可能是生活刺激引起的，如社会工作压力大、失恋、离婚等对心理上造成严重打击，出现幻觉、思维混乱，还会伴有抑郁、焦虑等情绪。可以在专业心理医生指导下通过心理疗法进行支持治疗，有利于病情恢复；
3、药物治疗：精神分散、注意力不集中如果是精神疾病所致，必要时需要根据医生指导，选择抗精神药物治疗，如盐酸氯丙嗪片、利培酮片、富马酸喹硫平片等。用药期间不能自行停药或擅自增减药物剂量，以免导致病情反复发作，加重病情；
4、无抽搐电痉挛：如果是精神疾病导致的精神分散、注意力不集中，病情较重时，容易出现抑郁、自杀倾象，需要通过无抽搐电痉挛治疗，主要是利用电流刺激使大脑短 暂痉挛，对治疗精神分散的效果比较好。