肩膀三角肌疼痛可能是由于三角肌肌肉劳损导致，也可能是由于三角肌下滑囊病变，如滑囊炎等导致。患者应及时就医，在医生指导下根据病因，遵医嘱通过一般治疗、物理治疗、药物治疗方式进行缓解。
1、一般治疗：在日常生活中要注意肩膀三角肌保暖，适当进行肩关节的活动。此外，还需要注意休息，避免过度劳累；
2、物理治疗：可以在肩膀三角肌周围用盐袋热敷治疗，促进炎症消退，达到缓解疼痛的目的。此外，也可以在医生指导下采用理疗、针灸等方式，促进局部血液循环，缓解局部疼痛；
3、药物治疗：可以遵医嘱口服非甾体类的抗炎药物，如布洛芬胶囊、洛索洛芬钠胶囊，来缓解疼痛。疼痛较严重时，可以遵医嘱选择强效镇痛药，如氨酚曲马多片、氨酚羟考酮片等。
除此之外，如果是由于其他疾病导致的，患者需要及时到医院就诊，查明病因，并进行针对性地治疗，如由于肿瘤的骨转移引起，患者需要到肿瘤科进行手术切除。