焦虑、胡思乱想一般可以吃枸橼酸坦度螺酮胶囊、盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物来缓解症状，建议遵医嘱用药，以免用药不当后，发生其他不明病症。
1、枸橼酸坦度螺酮胶囊：主要成分是枸橼酸坦度螺酮，属于一种抗抑郁药，可激动海马锥体细胞突触后和中缝核突触前5-羟色胺1A受体，从而产生抗焦虑效应，以达到缓解焦虑、胡思乱想的作用，主要用于治疗由身体各个神经引起的焦虑症，以及原发性高血压病症所引起的心理疾病等；
2、盐酸丁螺环酮片：主要成分是盐酸丁螺环酮，属于一种新型抗焦虑药，主要作用于脑内神经突触前膜多巴胺受体，在脑中侧缝际区与5-羟色胺受体高度结合，具有5-羟色胺1A受体激动作用，从而产生抗焦虑的作用，可起到缓解焦虑、胡思乱想的作用；
3、盐酸舍曲林片：主要成分是盐酸舍曲林，是一种5-羟色胺选择性重摄取抑制剂，其作用机制与其对中枢神经元5-羟色胺重摄取的抑制有关，通过提高5-羟色胺浓度，从而影响到个人情绪，进而达到缓解焦虑、胡思乱想的作用。
建议焦虑、胡思乱想的人群在日常生活中学会自我调节，放松心情，保持良好的生活规律，不熬夜，注意 饮食清淡，不暴饮暴食，保证营养均衡。