搓澡是一种常见的皮肤清洁方式，适当搓澡对人体有一定好处，常见于清除污垢、缓解疲劳等。但需要注意搓澡方式，以免对皮肤造成损伤。
1、清除污垢：皮肤不可避免地会接触外界环境中的细菌、微生物等，人体的皮肤有角质层，皮肤表面新陈代谢会产生污垢、油脂。这些物质长时间不清理会使表面的代谢物堆积，可能会造成毛孔堵塞，适当搓澡有利于清洁皮肤以及毛孔中的污垢；
2、缓解疲劳：适当搓澡可以通过刺激皮肤，达到局部按摩的效果，有利于促进血液循环和淋巴循环，对于缓解疲劳具有一定的好处，也有利于保持心情愉悦，使精神放松；
3、其他：人体有众多穴位，适当搓澡有利于刺激穴位，帮助疏通经络，促进阴阳平衡，有较好的养生作用。
搓澡时应避免在皮肤上过度揉搓，避免用力过大，造成皮下小血管破裂、出血，使皮肤受损。如果出现上述异常情况，可遵医嘱涂红霉素软膏等药物预防感染，疼痛较明显或者出现瘙痒等不适时，需及时到医院就诊。