内心很恐惧、焦虑可以通过心理治疗、药物治疗及其他治疗缓解。通常需要根据病情严重程度及持续时间进行综合判断，从而选择合适的处理方式。
1、心理治疗：如果焦虑、恐惧的情况不是特别严重，没有影响睡眠休息，一般可以早期使用心理治疗，多与医生沟通。必要时选择专业的心理医生进行心理干预，比如改变认知、适当调整目标降低期望等，同时保持充分的睡眠休息时间；
2、药物治疗：如果焦虑比较严重，而且已经影响睡眠、工作。此时可以配合使用药物治疗，可以遵医嘱口服劳拉西泮片、三唑仑片、氯硝西泮片等苯二氮䓬类药物治疗；
3、其他治疗：如果是外界因素干扰引起的焦虑、恐惧症状，一般也可以配合使用其他治疗方式，比如放松身心，逐步面对已经发生的事实，同时还可以寻找听歌、运动等发泄途径。
如果出现恐惧、焦虑等症状影响睡眠、工作时，需要及时到专业医院进行系统的诊治。不要耽误病情，更不要认为心理问题可以忽视，应早期干预治疗，否则后期有可能发展成严重心理疾患。