三岁宝宝不吃蔬菜是不好的习惯,要及时进行纠正,可以通过烹饪多样化、烹饪童趣化、创造良好饮食氛围、检查身体等,具体需要根据三岁宝宝的自身情况进行选择。
1、烹饪多样化:家长把蔬菜做成菜粥、水饺、小馄饨,还可以把蔬菜和饭拌在一起,不容易挑出蔬菜,可以增加三岁宝宝对蔬菜的摄入量,还可以将蔬菜或水果榨成果汁、蔬菜汁,用果汁、蔬菜汁做面食或汤类;
2、烹饪童趣化:如在米饭上用蔬菜摆出蔬菜花或笑脸等,或在蔬菜上雕刻花朵等,可以提升三岁宝宝的新鲜感,增进三岁宝宝的食欲;
3、创造良好饮食氛围:家长是三岁宝宝最好的第一老师,家长要带头吃蔬菜不挑食,并细心教导三岁宝宝,多讲吃蔬菜的好处,让宝宝潜移默化受到教育,从思想认识上接受吃蔬菜;
4、检查身体:部分宝宝不爱吃蔬菜可能是缺乏微量元素锌导致,建议到医院查微量元素,根据检查结果对症补充,可以适当食用动物肝脏、牡蛎、蛋黄等,有利于补充微量元素。

