睡一觉醒来膝盖关节无缘无故疼痛，可能是膝关节受凉、骨性关节炎、滑膜炎、痛风、过度运动等原因所致。建议及时就医，查明病因后进行针对性治疗。
1、膝关节受凉：可能是由于天气比较凉且晚上睡觉没有盖好被子，导致肌肉出现痉挛，引起睡一觉膝盖疼痛的情况。此种情况并不严重，及时采取局部热敷、泡脚、按摩等措施后，通常可以逐渐缓解症状；
2、骨性关节炎：由于膝盖长期慢性劳损、受到病毒感染，可能导致关节部位血液循环不好，引起炎性水肿，对血管神经造成压迫，从而出现睡一觉醒来膝盖关节无缘无故疼痛的情况。患者可及时就医，或在医生的指导下服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗；
3、滑膜炎：如果因外伤、劳累等患有滑膜炎，关节腔内出现积液，膝关节屈伸后，关节腔内的压力增高，刺激神经末梢，也可出现睡一觉醒来膝盖关节无缘无故疼痛的情况。建议患者在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片进行治疗，生活中避免过于劳累、关节受凉；
4、痛风：如果本身血尿酸较高，前一天进食高嘌呤食物，如啤酒、海鲜等，可能会导致尿酸盐结晶沉积在膝盖，引起局部炎症反应而刺激周围神经，出现睡一觉醒来膝盖关节无缘无故疼痛的情况。建议减少高嘌呤食物的进食，多吃新鲜水果和蔬菜，必要时遵医嘱口服非布司他片、苯溴马隆片等药物治疗；
5、过度运动：如果前一晚膝盖过度运动，可能会导致乳酸堆积，刺激膝盖肌肉组织，出现睡一觉醒来膝盖关节无缘无故疼痛的情况。一般不需用药，通常可自行缓解，疼痛症状严重者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物缓解疼痛。同时建议不要过度运动，而且运动后及时进行肌肉拉伸，以减少乳酸堆积，避免出现疼痛等不适症状。