出现半夜会醒来然后又睡着的现象，多见于周围环境影响、饮食影响、神经衰弱、植物神经功能紊乱等情况。此现象长期无改善时，建议到医院就诊，确定病因再做针对性治疗。
一、生理因素：
1、周围环境影响：在周围环境不安静、室内温度过高或者过低的情况下，有可能会出现半夜会醒来然后又睡着的现象。要控制好室内的温湿度，保持周围环境安静舒适；
2、饮食影响：在睡觉之前喝咖啡、浓茶等饮品以后，导致大脑神经兴奋性增高，或者睡前大量进食导致胃部不适的情况下，可能会出现半夜会醒来然后又睡着的现象。建议在睡前两个小时之内避免进食，更不要喝兴奋性的饮品。
二、病理因素：
1、神经衰弱：经常胡思乱想、比较焦虑紧张、精神压力大或者受到某些刺激等，可能导致神经衰弱，进而会出现失眠多梦的现象，也可能出现半夜会醒来然后又睡着的现象。可以在医生指导下服用维生素B12、安神补脑液等药物进行调理；
2、植物神经功能紊乱：如果家庭发生变故或者是失恋等原因，导致植物神经功能紊乱，有可能出现入睡困难、睡眠的过程中容易醒以及多梦 等症状，可表现为半夜会醒来然后又睡着的现象。可通过规律作息，适当运动，排解压力，必要时可就诊进行心理治疗，也可以遵医嘱服用乌灵胶囊、百乐眠胶囊等药物调理。