16岁女孩一上学就焦虑，通常需要遵医嘱服用药物或进行专业心理疏导进行治疗，并且家长还要及时与16岁女孩沟通，以免引起严重心理疾病，不利于身心健康。
1、服用药物：16岁女孩一上学就焦虑，一般需要及时就医，通过服用抗焦虑及抗抑郁的药物进行医治，可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、卡马西平片、草酸艾司西酞普兰片等药物，可以平缓16岁女孩焦虑的心情，并且预防16岁女孩出现抑郁症、焦虑症等心理疾病；
2、心理疏导：一般服用药物治疗的同时，还需要配合心理疏导进行治疗，包括行为疗法等。心理疏导能够打开16岁女孩一上学就焦虑的心结，也可鼓励16岁女孩勇敢面对困难的事情，并且也可树立自信心以及平缓自卑感，从而从内心世界消除一上学就焦虑的情绪。
此外，缓解期间家长要给予足够的理解和包容，不建议让16岁女孩独自外出，可由家长陪伴多参加户外活动，多结交朋友，出现异常情绪鼓励孩子与家人或者朋友倾诉，避免久压心底产生情绪障碍。